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Qi Gong

TAO VAL D'OINGT QI GONG (mobilisation de l’énergie)
NEI GONG (pratique interne)
Mobiliser le Qi (l’énergie)dans le corps, le renforcer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement.
La pratique régulière du Qi Gong renforce et assouplie la structure musculaire et squelettique du corps de façon à optimiser les fonctions naturelles de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et favoriser la longévité. Cette gymnastique douce d’origine chinoise se pratique aux moyens de :

TAO VAL D'OINGT Une pratique assidue permet d’activer une force qui soutient les mécanismes d'auto-guérison de l’individu ; Du masculin au féminin, et adapté à tous les âges, le Qi Gong favorise la souplesse, l’équilibre, la détente et la relaxation, la gestion du stress et les profonds déficits d’immunité par son action sur les fascias. Il entretient la mémoire et a un effet réparateur sur le sommeil. De tradition millénaire en Chine, le Qi Gong trouve sa source dans les principes du Yin et du Yang. Le Qi Gong intègre la pratique méditative qui vient nourrir le mouvement.

Le Nei Gong (travail interne) utilise une combinaison de mouvements et postures pour véhiculer le Qi (chi) , en activant simultanément les lignes énergétiques du corps (méridiens). Le Nei Gong se concentre sur le travail et le développement de l’énergie du centre vital (situé dans l’abdomen ou Dan Tian) permettant l’ouverture et l’activation de toutes les lignes d’énergie du corps. Le changement est au cœur de l’alchimie du vivant. Le mouvement est synonyme de vitalité à l’image d’une rivière pure qui s’écoule sans stagner.


Cours de Qi Gong, Stages ...

Développé en France à partir des années 1990, le qi gong est un peu à la Chine ce que le yoga est à l'Inde. Ni danse ni art martial, il s'agit d'une gymnastique traditionnelle de santé chinoise, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale et associant mouvements lents, exercices de respiration, de concentration. On voit les effets bénéfiques au bout d'environ trois à quatres mois de pratique. En savoir plus sur le journal Le Monde http://www.lemonde.fr

Les vertus du Qi Gong

Les applications médicales du Qi Gong sont multiples :
La prévention tout d'abord, le Qi Gong est censé permettre d'entretenir sa santé, de prévenir les maladies et d'augmenter la longévité;
Une amélioration de l'état des muscles et du squelette;
Un effet positif sur les maladies évolutives et les troubles du métabolisme comme le diabète.
Pour les sportifs, le Qi gong peut préparer à l'effort et permettre d'atteindre une meilleure concentration, une meilleure gestion du stress. En résumé, c'est une véritable cure de Jouvence, un moyen de retrouver de la confiance en soi et de s'acheminer vers une forme d'épanouissement personnel.

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